メンタルヘルス 疲れやすさの正体 ――心の負荷がキャリアの迷いにつながる理由
疲れやすい状態が続くと、「体力が落ちたのかな」「年齢のせいかもしれない」と考えてしまう方は少なくありません。しかし、疲れやすさの背景には、心の負荷が積み重なっている状態が隠れていることがあります。集中できない、判断が遅くなる、気持ちが重い—...
メンタルヘルス キャリアのヒント キャリアの方向性 ――棚卸しで見えた「軸」をどう使うか
棚卸しを終えると、頭の中のモヤモヤが少しずつ言語化され、「自分は何を大事にしてきたのか」「どんな働き方が心地よいのか」といった軸の材料が見えてきます。ただ、棚卸しをしたあとに多い悩みが、「それで、ここからどう方向性につなげればいいの？」とい...
キャリアのヒント キャリアの棚卸し ――迷いを言語化するための整理ポイント
キャリアが停滞していると感じるとき、頭の中がモヤモヤして整理できない状態になっていることが多いです。前回の記事では、停滞期に「自分を責めないこと」「小さく動くこと」「見える化すること」が大切だとお伝えしました。その「見える化」の中心にあるの...
キャリアのヒント キャリア停滞期から抜け出す方法 ――動けない時期に試したい小さな行動
キャリアには「頑張っているのに進まない時期」があります。 やる気が出ない、方向性が見えない、決断できない—— そんな停滞期をどう乗り越えるかが、今回のテーマです。前回の記事では、停滞期に気づくサインを紹介しました。 今回はその続編として、停...
キャリアのヒント キャリアの停滞期に気づくサイン3つ ――進まない時期こそ見直しのチャンス
キャリアには、「頑張っているのに進まない時期」があります。やる気が出ない、方向性が見えない、決断できない——そんな停滞感は、あなたの心や働き方を見直すタイミングのサインかもしれません。今回は、キャリアの停滞期に気づく3つのサインを紹介します...
メンタルヘルス 心のSOSサイン3つ――なんとなくしんどいを見逃さないために
最近、理由は分からないけれど心が重い、集中できない、疲れやすい。そんな「なんとなくしんどい」は、心が出している小さなSOSかもしれません。この記事では、日常で気づきやすい 心のSOSサイン3つ を紹介します。自分の状態を知ることは、働き方や...
キャリアコンサルタントとは キャリアコンサルタントについて
キャリアの悩みは誰に相談すればいいのかキャリアについて考える際、ひとりで悩みを抱え込んでしまう方は少なくありません。前回の記事では「キャリア」というテーマを扱いましたが、今回はそのキャリアを支える専門家であるキャリアコンサルタントについてご...
キャリアのヒント キャリアについて
キャリアとはキャリアという言葉を聞くと、どのようなイメージを持たれるでしょうか。華やかな経歴、転職回数、役職、様々なスキルのように、多くの方が「仕事の経歴」を思い浮かべるのではないでしょうか。しかし、キャリアは本来もっと広く、そして個人的な...